{"id":1712,"date":"2024-01-11T13:46:58","date_gmt":"2024-01-11T12:46:58","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/?p=1712"},"modified":"2024-01-11T14:41:37","modified_gmt":"2024-01-11T13:41:37","slug":"pierwszy-raz-na-lodowisku-nauka-jazdy-na-lyzwach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/pierwszy-raz-na-lodowisku-nauka-jazdy-na-lyzwach\/","title":{"rendered":"Pierwszy raz na lodowisku \u2013 nauka jazdy na \u0142y\u017cwach"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 4<\/span> minutes<\/span><\/span>\n

W poni\u017cszym wpisie podzielimy si\u0119 z Wami kilkoma wskaz\u00f3wkami na temat nauki jazdy na \u0142y\u017cwach. Ten zimowy sport to fantastyczne zaj\u0119cie, kt\u00f3re nie tylko dostarcza mn\u00f3stwo frajdy, ale r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce s\u0142u\u017cy\u0107 za trening i pozwoli cieszy\u0107 si\u0119 zimowymi urokami na lodowisku. Je\u017celi jeste\u015b nowicjuszem, nie martw si\u0119! Ka\u017cdy kiedy\u015b mia\u0142 \u0142y\u017cwy na nogach po raz pierwszy.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"
Nie zniech\u0119caj si\u0119 upadkami – trening czyni mistrza<\/strong>.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"
Sprawd\u017a w jakich \u0142y\u017cwach czujesz si\u0119 najlepiej!<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Oto kilka krok\u00f3w, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci opanowa\u0107 sztuk\u0119 jazdy na \u0142y\u017cwach:<\/p>\n\n\n\n

Znajd\u017a \u0142y\u017cwy<\/strong><\/strong> odpowiednie dla siebie.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Najwa\u017cniejsze to wybra\u0107 odpowiedni sprz\u0119t. Upewnij si\u0119, \u017ce wybrane \u0142y\u017cwy s\u0105 odpowiednio dopasowane do Twojej stopy, a zarazem wygodne. Przymierz kilka par i przetestuj, kt\u00f3re najbardziej Ci pasuj\u0105. Mo\u017cesz oczywi\u015bcie skorzysta\u0107 z wypo\u017cyczalni, kt\u00f3re znajduj\u0105 si\u0119 praktycznie przy ka\u017cdym lodowisku, jednak nie b\u0119dziesz mia\u0142 gwarancji, \u017ce dost\u0119pny tam sprz\u0119t b\u0119dzie dobrze dobrany i spe\u0142ni Twoje wszystkie wymagania. Do nauki jazdy zalecamy zakup w\u0142asnych \u0142y\u017cew oraz naostrzenie ich w profesjonalnym serwisie, kt\u00f3ry dobierze odpowiedni szlif oraz g\u0142\u0119boko\u015b\u0107 rowka wzgl\u0119dem Twojej wagi i umiej\u0119tno\u015bci. <\/p>\n\n\n\n

Podejmij decyzj\u0119 czy wolisz rozpocz\u0105\u0107 nauk\u0119 na \u0142y\u017cwach figurowych czy hokejowych.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Mo\u017cesz rozpocz\u0105\u0107 nauk\u0119 na lodowisku zar\u00f3wno w modelach figurowych jak i hokejowych, poniewa\u017c oba te typy sprawdz\u0105 si\u0119 w je\u017adzie rekreacyjnej. W butach hokejowych Twoja stopa b\u0119dzie stabilniejsza, a kr\u00f3tka p\u0142oza nie powinna haczy\u0107 o l\u00f3d, dzi\u0119ki czemu unikniesz potkni\u0119\u0107. Figur\u00f3wki s\u0105 natomiast l\u017cejsze oraz posiadaj\u0105 p\u0142oz\u0119 z z\u0105bkami, kt\u00f3re u\u0142atwi\u0105 hamowanie i pozwol\u0105 \u0142atwiej utrzyma\u0107 r\u00f3wnowag\u0119. Warto przymierzy\u0107 zar\u00f3wno jedne jak i drugie \u0142y\u017cwy aby sprawdzi\u0107 w kt\u00f3rych jest nam wygodniej.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"\"<\/a>
\u0141y\u017cwy hokejowe BAUER NS <\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/a>
\u0141y\u017cwy figurowe TEMPISH Giulia<\/a><\/figcaption><\/figure>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Czuj si\u0119 bezpiecznie podczas jazdy na \u0142y\u017cwach<\/strong>.<\/h3>\n\n\n\n

Cho\u0107 na lodowisku nie ma obowi\u0105zku noszenia kasku ani ochraniaczy, warto przynajmniej na pocz\u0105tku zaopatrzy\u0107 si\u0119 w sprz\u0119t ochronny na g\u0142ow\u0119, kolana i \u0142okcie. Dzi\u0119ki temu upadki b\u0119d\u0105 mniej bolesne, a psychiczny komfort jazdy wy\u017cszy. Pami\u0119taj r\u00f3wnie\u017c, \u017ce na lodowisku obowi\u0105zuj\u0105 pewne zasady, kt\u00f3re nale\u017cy przestrzega\u0107 takie jak: jazda w wyznaczonym kierunku czy jazda po wydzielonej bezpiecznej strefy dla pocz\u0105tkuj\u0105cych.<\/p>\n\n\n\n

Pierwsze kroki na tafli.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Podczas pierwszych chwil na lodzie nawet utrzymanie r\u00f3wnowagi na \u0142y\u017cwach mo\u017ce sprawia\u0107 nam trudno\u015b\u0107. Nic w tym dziwnego, poniewa\u017c ca\u0142y ci\u0119\u017car cia\u0142a opiera si\u0119 jedynie na cienkich p\u0142ozach, co jest ca\u0142kowicie nienaturalne. Aby nie upa\u015b\u0107 nale\u017cy na lekko ugi\u0119tych kolanach przenie\u015b\u0107 ca\u0142y ci\u0119\u017car na \u015brodkow\u0105 i przedni\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 \u0142y\u017cew. Nogi powinny by\u0107 blisko siebie (lecz nie \u0142\u0105czymy ich) a czubki \u0142y\u017cew odchylone na zewn\u0119trz. Gdy stoimy ju\u017c stabilnie, mo\u017cemy rusza\u0107 do przodu technik\u0105 na tzw. jode\u0142k\u0119. Aby ruszy\u0107 z miejsca, ci\u0119\u017car cia\u0142a musimy przenie\u015b\u0107 na tyln\u0105 nog\u0119. Nast\u0119pnie, delikatnie odpychamy si\u0119 w bok i przenosimy ci\u0119\u017car na nog\u0119 znajduj\u0105c\u0105 si\u0119 z przodu. T\u0119 nog\u0105, kt\u00f3r\u0105 odepchn\u0119li\u015bmy si\u0119 z miejsca, przenosimy na prz\u00f3d i powtarzamy ca\u0142\u0105 sekwencj\u0119 ruch\u00f3w. Je\u015bli chodzi o hamowanie to naj\u0142atwiejsza jest tzw. technika na p\u0142ug. Aby si\u0119 zatrzyma\u0107 wystarczy przenie\u015b\u0107 ci\u0119\u017car cia\u0142a na nog\u0119 przedni\u0105 i docisn\u0105\u0107 p\u0142oz\u0119 do tafli lodu przednia \u0142y\u017cwa hamuj\u0105ca powinna by\u0107 odchylona pod k\u0105tem ok. 45 stopni).<\/p>\n\n\n\n

\u0106wicz regularnie i nie zniech\u0119caj si\u0119.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Pami\u0119taj, \u017ce nauka jazdy na \u0142y\u017cwach to proces, kt\u00f3ry wymaga czasu i cierpliwo\u015bci. Regularne treningi czyni\u0105 mistrza! Im cz\u0119\u015bciej b\u0119dziesz \u0107wiczy\u0107, tym szybciej nabierzesz pewno\u015bci siebie na lodzie. Warto zainwestowa\u0107 czas w regularne wizyty na lodowisku. Ka\u017cdy kiedy\u015b zaczyna\u0142 od zera. Nie przejmuj si\u0119 upadkami \u2013 to naturalna cz\u0119\u015b\u0107 nauki. Pami\u0119taj tak\u017ce, \u017ce ka\u017cdy wiek jest dobry na nabycie nowych umiej\u0119tno\u015bci, a ruch sprzyja zdrowiu.<\/p>\n\n\n\n

Skorzystaj z pomocy podczas nauki.<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Je\u017celi czujesz, \u017ce potrzebujesz dodatkowej pomocy, skorzystaj z lekcji prowadzonych przez do\u015bwiadczonych instruktor\u00f3w, kt\u00f3rzy wprowadz\u0105 Ci\u0119 w tajniki jazdy na \u0142y\u017cwach i podziel\u0105 si\u0119 cennymi wskaz\u00f3wkami. Godzina jazdy na \u0142y\u017cwach z instruktorem w zale\u017cno\u015bci od miasta waha si\u0119 w granicach 60-100z\u0142. Je\u015bli nie zdecydujesz si\u0119 na profesjonalne lekcje zapro\u015b na lodowisko znajomych, kt\u00f3rzy potrafi\u0105 je\u017adzi\u0107 na \u0142y\u017cwach i b\u0119d\u0105 Ci\u0119 asekurowa\u0107 podczas pierwszych przeja\u017cd\u017cek.<\/p>\n\n\n\n

Nie tra\u0107 czasu – we\u017a \u0142y\u017cwy i do\u0142\u0105cz do pasjonat\u00f3w tego wyj\u0105tkowego sportu! Niezale\u017cnie od tego ile masz lat, pami\u0119taj, \u017ce nigdy nie jest za p\u00f3\u017ano na nauk\u0119 jazdy na \u0142y\u017cwach!<\/p>\n\n\n\n

\n
\n
\"naucz<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\"\"<\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

Je\u015bli potrzebujesz pomocy w doborze sprz\u0119tu zapraszamy do sieci sklep\u00f3w Sportrebel<\/a>, gdzie znajdziesz \u0142y\u017cwy wiod\u0105cych producent\u00f3w takich jak: BAUER<\/a>, TEMPISH<\/a>, EDEA<\/a>, K2<\/a> i wiele innych!<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Reading Time: <\/span> 4<\/span> minutes<\/span><\/span>W poni\u017cszym wpisie podzielimy si\u0119 z Wami kilkoma wskaz\u00f3wkami na temat nauki jazdy na \u0142y\u017cwach. Ten zimowy sport to fantastyczne zaj\u0119cie, kt\u00f3re nie tylko dostarcza mn\u00f3stwo frajdy, ale r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce s\u0142u\u017cy\u0107 za trening i pozwoli cieszy\u0107 si\u0119 zimowymi urokami na … Czytaj dalej<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":7,"featured_media":1713,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[6,5],"tags":[],"class_list":["post-1712","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktywnosc","category-lyzwy","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1712","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/7"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1712"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1712\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1724,"href":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1712\/revisions\/1724"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1713"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1712"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1712"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1712"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}