{"id":513,"date":"2022-02-15T10:18:00","date_gmt":"2022-02-15T09:18:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/?p=513"},"modified":"2022-09-01T15:22:31","modified_gmt":"2022-09-01T13:22:31","slug":"sport-zimowy-dla-calej-rodziny","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/sport-zimowy-dla-calej-rodziny\/","title":{"rendered":"Jazda na \u0142y\u017cwach, zimowy sport dla ka\u017cdego!"},"content":{"rendered":"Reading Time: <\/span> 3<\/span> minutes<\/span><\/span>\n

Kiedy aura za naszymi oknami zmienia si\u0119 z jesiennej na zimow\u0105, aktywno\u015b\u0107 fizyczna schodzi na drugi plan. Zima to jednak \u015bwietny czas, aby zamieni\u0107 rolki, rower czy hulajnog\u0119 na \u0142y\u017cwy. Najstarsze znalezione \u0142y\u017cwy maj\u0105 ok. 5 tys. lat i by\u0142y zbudowane ze zwierz\u0119cych ko\u015bci, przywi\u0105zanych rzemieniami do but\u00f3w. Samo \u0142y\u017cwiarstwo<\/mark><\/a><\/strong> przez d\u0142ugi czas by\u0142o \u015brodkiem lokomocji w krajach z d\u0142ugimi, mro\u017anymi zimami, a w XVIII wieku sta\u0142o si\u0119 ju\u017c nie tylko sposobem przemieszczania si\u0119, lecz zacz\u0119\u0142o funkcjonowa\u0107 jako forma rekreacji i sportu. Dzi\u015b jazda na \u0142y\u017cwach to doskona\u0142y pomys\u0142 na relaks i aktywne sp\u0119dzenie czasu z rodzin\u0105 i znajomymi.<\/p>\n\n\n\n

\n
\n

\u0141y\u017cwiarstwo \u2013 zimowy relaks z korzy\u015bci\u0105 dla zdrowia<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

\u0141y\u017cwiarstwo, jako aktywno\u015b\u0107 mo\u017ce przynie\u015b\u0107 ogrom korzy\u015bci dla zdrowia i kondycji. Godzina jazdy na \u0142y\u017cwach pozwoli spali\u0107 od oko\u0142o 300 do 800 kalorii. Regularne wizyty na lodowisku wzmocni\u0105 mi\u0119\u015bnie, pomog\u0105 wymodelowa\u0107 sylwetk\u0119, poprawi\u0105 koordynacj\u0119 ruchow\u0105 i r\u00f3wnowag\u0119. Nie nale\u017cy zapomina\u0107 r\u00f3wnie\u017c o tym, \u017ce wysi\u0142ek fizyczny poprawia nastr\u00f3j, a to z pewno\u015bci\u0105 ka\u017cdemu przyda si\u0119 zimow\u0105 por\u0105. Podczas aktywno\u015bci w m\u00f3zgu uwalniaj\u0105 si\u0119 endorfiny, czyli tak zwane hormony szcz\u0119\u015bcia, a regularny ruch na \u015bwie\u017cym powietrzu dotlenia organizm i wzmacnia odporno\u015b\u0107, hartuj\u0105c nas.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\"
\u0141y\u017cwy regulowane TEMPISH FS 200<\/strong><\/a><\/sup><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\"\"
Jazda na \u0142y\u017cwach.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Zima w mie\u015bcie<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Obecnie w wielu wi\u0119kszych miastach funkcjonuj\u0105 lodowiska ca\u0142oroczne lub sezonowe. Co roku opr\u00f3cz lodowisk krytych mamy do dyspozycji tak\u017ce gam\u0119 urokliwych lodowisk na \u015bwie\u017cym powietrzu przy galeriach handlowych lub w okolicach jarmark\u00f3w \u015bwi\u0105tecznych. To idealne dope\u0142nienie \u015bwi\u0105tecznego klimatu rodem wprost ze scen filmowych. Niemal o dowolnej porze, w tygodniu lub w weekendy mo\u017cna na godzink\u0119 lub wi\u0119cej wyskoczy\u0107 na \u0142y\u017cwy i spr\u00f3bowa\u0107 swoich si\u0142 na lodowej tafli. Aby wybra\u0107 si\u0119 na lodowisko nie potrzebujemy tak\u017ce drogiego i profesjonalnego sprz\u0119tu, wystarcz\u0105 tylko ch\u0119ci, no i oczywi\u015bcie \u0142y\u017cwy.<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n\n\n\n

\n
\n

\u0141y\u017cwy figurowe czy hokejowe?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Najcz\u0119\u015bciej wyb\u00f3r rozgrywa si\u0119 pomi\u0119dzy \u0142y\u017cwami figurowymi<\/a> <\/strong>a hokejowymi<\/a>.<\/strong>
\u0141y\u017cwy hokejowe s\u0105 szersze, a p\u0142oza jest g\u0142adka i kr\u00f3tka. But zapewnia dobre trzymanie kostki oraz stopy, a jego wn\u0119trze posiada mi\u0119kk\u0105 wy\u015bci\u00f3\u0142k\u0119, kt\u00f3ra sprawia, \u017ce jazda jest bardzo wygodna. Hokej\u00f3wki s\u0105 tak\u017ce bardziej zwrotne, a jazda szybka i dynamiczna. \u0141y\u017cwy figurowe posiadaj\u0105 d\u0142u\u017csze p\u0142ozy z z\u0105bkami, maj\u0105 w\u0105sk\u0105 cholewk\u0119 i pozwalaj\u0105 na wykonywanie akrobacji i skok\u00f3w na lodzie. <\/mark><\/em>\u0141y\u017cwy figurowe<\/mark><\/a><\/strong> <\/mark>s\u0105 bardziej smuk\u0142e i eleganckie, mo\u017cemy znale\u017a\u0107 je w wielu ciekawych kolorach, fasonach a nawet ze zdobieniami jak na przyk\u0142ad model TEMPISH Jessica<\/strong><\/mark><\/a> <\/strong><\/mark>z wt\u0142oczonymi b\u0142yszcz\u0105cymi kryszta\u0142kami. Takie \u0142y\u017cwy na pewno zyskaj\u0105 uznanie w\u015br\u00f3d Pa\u0144 i idealnie sprawdz\u0105 si\u0119 na lodowisku.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"Para
Czas sp\u0119dzony na lodowisku to \u015bwietna zabawa.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\"\"
\u0141y\u017cwy s\u0105 dla ka\u017cdego.<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n
\n

Jakie \u0142y\u017cwy wybra\u0107 dla dziecka?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dla dzieci z kolei idealnym wyborem b\u0119d\u0105 \u0142y\u017cwy regulowane, kt\u00f3re dzi\u0119ki zastosowaniu specjalnego mechanizmu pozwalaj\u0105 na dopasowanie rozmiaru do rosn\u0105cej stopy dziecka. Przyk\u0142adem jest model TEMPISH Joy<\/strong><\/mark><\/a> lub TEMPISH Clips<\/mark><\/a> <\/strong>w kilku wersjach kolorystycznych. Warto zaznaczy\u0107, \u017ce w przypadku zakupu \u0142y\u017cew dla najm\u0142odszych wygl\u0105d odgrywa r\u00f3wnie istotn\u0105 rol\u0119 jak walory techniczne.<\/p>\n\n\n\n

<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\n

Jak dobra\u0107 rozmiar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\u0141y\u017cwy zawsze powinny by\u0107 ciut wi\u0119ksze ni\u017c nasz faktyczny rozmiary stopy. Nie powinno si\u0119 kupowa\u0107 \u0142y\u017cew na tzw. “styk”. Stopa powinna mie\u0107 minimalny luz, aby przybra\u0107 w \u0142y\u017cwach naturaln\u0105 pozycj\u0119. Zwykle przyjmuje si\u0119, \u017ce \u0142y\u017cwa powinna by\u0107 0,5cm wi\u0119ksza od naszej stopy. Aby prawid\u0142owo dobra\u0107 rozmiar, nale\u017cy najpierw zmierzy\u0107 d\u0142ugo\u015b\u0107 i szeroko\u015b\u0107 stopy. Aby zrobi\u0107 to samodzielnie nale\u017cy stan\u0105\u0107 na kartce papieru, a nast\u0119pnie odrysowa\u0107 dok\u0142adny kszta\u0142t st\u00f3p. Potem za pomoc\u0105 linijki uzyskamy dok\u0142adny rozmiar w centymetrach.<\/p>\n<\/div>\n\n\n\n

\n
\"\u0141y\u017cwy
\u0141y\u017cwy figurowe TEMPISH Nessie Star<\/strong><\/a><\/sup><\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Reading Time: <\/span> 3<\/span> minutes<\/span><\/span>Kiedy aura za naszymi oknami zmienia si\u0119 z jesiennej na zimow\u0105, aktywno\u015b\u0107 fizyczna schodzi na drugi plan. Zima to jednak \u015bwietny czas, aby zamieni\u0107 rolki, rower czy hulajnog\u0119 na \u0142y\u017cwy. Najstarsze znalezione \u0142y\u017cwy maj\u0105 ok. 5 tys. lat i by\u0142y … Czytaj dalej<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":520,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[23,33,19,67,41,37,66],"class_list":["post-513","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lyzwy","tag-bauer","tag-lodowisko","tag-lyzwy-2","tag-lyzwy-figurowe","tag-rekreacja","tag-tempish","tag-zima","generate-columns","tablet-grid-50","mobile-grid-100","grid-parent","grid-33"],"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/513","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=513"}],"version-history":[{"count":37,"href":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/513\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":900,"href":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/513\/revisions\/900"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/520"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=513"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=513"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.sportrebel.pl\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=513"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}