W poniższym wpisie podzielimy się z Wami kilkoma wskazówkami na temat nauki jazdy na łyżwach. Ten zimowy sport to fantastyczne zajęcie, które nie tylko dostarcza mnóstwo frajdy, ale również może służyć za trening i pozwoli cieszyć się zimowymi urokami na lodowisku. Jeżeli jesteś nowicjuszem, nie martw się! Każdy kiedyś miał łyżwy na nogach po raz pierwszy.
Oto kilka kroków, które pomogą Ci opanować sztukę jazdy na łyżwach:
Znajdź łyżwy odpowiednie dla siebie.
Najważniejsze to wybrać odpowiedni sprzęt. Upewnij się, że wybrane łyżwy są odpowiednio dopasowane do Twojej stopy, a zarazem wygodne. Przymierz kilka par i przetestuj, które najbardziej Ci pasują. Możesz oczywiście skorzystać z wypożyczalni, które znajdują się praktycznie przy każdym lodowisku, jednak nie będziesz miał gwarancji, że dostępny tam sprzęt będzie dobrze dobrany i spełni Twoje wszystkie wymagania. Do nauki jazdy zalecamy zakup własnych łyżew oraz naostrzenie ich w profesjonalnym serwisie, który dobierze odpowiedni szlif oraz głębokość rowka względem Twojej wagi i umiejętności.
Podejmij decyzję czy wolisz rozpocząć naukę na łyżwach figurowych czy hokejowych.
Możesz rozpocząć naukę na lodowisku zarówno w modelach figurowych jak i hokejowych, ponieważ oba te typy sprawdzą się w jeździe rekreacyjnej. W butach hokejowych Twoja stopa będzie stabilniejsza, a krótka płoza nie powinna haczyć o lód, dzięki czemu unikniesz potknięć. Figurówki są natomiast lżejsze oraz posiadają płozę z ząbkami, które ułatwią hamowanie i pozwolą łatwiej utrzymać równowagę. Warto przymierzyć zarówno jedne jak i drugie łyżwy aby sprawdzić w których jest nam wygodniej.
Czuj się bezpiecznie podczas jazdy na łyżwach.
Choć na lodowisku nie ma obowiązku noszenia kasku ani ochraniaczy, warto przynajmniej na początku zaopatrzyć się w sprzęt ochronny na głowę, kolana i łokcie. Dzięki temu upadki będą mniej bolesne, a psychiczny komfort jazdy wyższy. Pamiętaj również, że na lodowisku obowiązują pewne zasady, które należy przestrzegać takie jak: jazda w wyznaczonym kierunku czy jazda po wydzielonej bezpiecznej strefy dla początkujących.
Pierwsze kroki na tafli.
Podczas pierwszych chwil na lodzie nawet utrzymanie równowagi na łyżwach może sprawiać nam trudność. Nic w tym dziwnego, ponieważ cały ciężar ciała opiera się jedynie na cienkich płozach, co jest całkowicie nienaturalne. Aby nie upaść należy na lekko ugiętych kolanach przenieść cały ciężar na środkową i przednią część łyżew. Nogi powinny być blisko siebie (lecz nie łączymy ich) a czubki łyżew odchylone na zewnętrz. Gdy stoimy już stabilnie, możemy ruszać do przodu techniką na tzw. jodełkę. Aby ruszyć z miejsca, ciężar ciała musimy przenieść na tylną nogę. Następnie, delikatnie odpychamy się w bok i przenosimy ciężar na nogę znajdującą się z przodu. Tę nogą, którą odepchnęliśmy się z miejsca, przenosimy na przód i powtarzamy całą sekwencję ruchów. Jeśli chodzi o hamowanie to najłatwiejsza jest tzw. technika na pług. Aby się zatrzymać wystarczy przenieść ciężar ciała na nogę przednią i docisnąć płozę do tafli lodu przednia łyżwa hamująca powinna być odchylona pod kątem ok. 45 stopni).
Ćwicz regularnie i nie zniechęcaj się.
Pamiętaj, że nauka jazdy na łyżwach to proces, który wymaga czasu i cierpliwości. Regularne treningi czynią mistrza! Im częściej będziesz ćwiczyć, tym szybciej nabierzesz pewności siebie na lodzie. Warto zainwestować czas w regularne wizyty na lodowisku. Każdy kiedyś zaczynał od zera. Nie przejmuj się upadkami – to naturalna część nauki. Pamiętaj także, że każdy wiek jest dobry na nabycie nowych umiejętności, a ruch sprzyja zdrowiu.
Skorzystaj z pomocy podczas nauki.
Jeżeli czujesz, że potrzebujesz dodatkowej pomocy, skorzystaj z lekcji prowadzonych przez doświadczonych instruktorów, którzy wprowadzą Cię w tajniki jazdy na łyżwach i podzielą się cennymi wskazówkami. Godzina jazdy na łyżwach z instruktorem w zależności od miasta waha się w granicach 60-100zł. Jeśli nie zdecydujesz się na profesjonalne lekcje zaproś na lodowisko znajomych, którzy potrafią jeździć na łyżwach i będą Cię asekurować podczas pierwszych przejażdżek.
Nie trać czasu – weź łyżwy i dołącz do pasjonatów tego wyjątkowego sportu! Niezależnie od tego ile masz lat, pamiętaj, że nigdy nie jest za późno na naukę jazdy na łyżwach!
Jeśli potrzebujesz pomocy w doborze sprzętu zapraszamy do sieci sklepów Sportrebel, gdzie znajdziesz łyżwy wiodących producentów takich jak: BAUER, TEMPISH, EDEA, K2 i wiele innych!