Kiedy aura za naszymi oknami zmienia się z jesiennej na zimową, aktywność fizyczna schodzi na drugi plan. Zima to jednak świetny czas, aby zamienić rolki, rower czy hulajnogę na łyżwy. Najstarsze znalezione łyżwy mają ok. 5 tys. lat i były zbudowane ze zwierzęcych kości, przywiązanych rzemieniami do butów. Samo łyżwiarstwo przez długi czas było środkiem lokomocji w krajach z długimi, mroźnymi zimami, a w XVIII wieku stało się już nie tylko sposobem przemieszczania się, lecz zaczęło funkcjonować jako forma rekreacji i sportu. Dziś jazda na łyżwach to doskonały pomysł na relaks i aktywne spędzenie czasu z rodziną i znajomymi.
Łyżwiarstwo – zimowy relaks z korzyścią dla zdrowia
Łyżwiarstwo, jako aktywność może przynieść ogrom korzyści dla zdrowia i kondycji. Godzina jazdy na łyżwach pozwoli spalić od około 300 do 800 kalorii. Regularne wizyty na lodowisku wzmocnią mięśnie, pomogą wymodelować sylwetkę, poprawią koordynację ruchową i równowagę. Nie należy zapominać również o tym, że wysiłek fizyczny poprawia nastrój, a to z pewnością każdemu przyda się zimową porą. Podczas aktywności w mózgu uwalniają się endorfiny, czyli tak zwane hormony szczęścia, a regularny ruch na świeżym powietrzu dotlenia organizm i wzmacnia odporność, hartując nas.
Zima w mieście
Obecnie w wielu większych miastach funkcjonują lodowiska całoroczne lub sezonowe. Co roku oprócz lodowisk krytych mamy do dyspozycji także gamę urokliwych lodowisk na świeżym powietrzu przy galeriach handlowych lub w okolicach jarmarków świątecznych. To idealne dopełnienie świątecznego klimatu rodem wprost ze scen filmowych. Niemal o dowolnej porze, w tygodniu lub w weekendy można na godzinkę lub więcej wyskoczyć na łyżwy i spróbować swoich sił na lodowej tafli. Aby wybrać się na lodowisko nie potrzebujemy także drogiego i profesjonalnego sprzętu, wystarczą tylko chęci, no i oczywiście łyżwy.
Łyżwy figurowe czy hokejowe?
Najczęściej wybór rozgrywa się pomiędzy łyżwami figurowymi a hokejowymi.
Łyżwy hokejowe są szersze, a płoza jest gładka i krótka. But zapewnia dobre trzymanie kostki oraz stopy, a jego wnętrze posiada miękką wyściółkę, która sprawia, że jazda jest bardzo wygodna. Hokejówki są także bardziej zwrotne, a jazda szybka i dynamiczna. Łyżwy figurowe posiadają dłuższe płozy z ząbkami, mają wąską cholewkę i pozwalają na wykonywanie akrobacji i skoków na lodzie. Łyżwy figurowe są bardziej smukłe i eleganckie, możemy znaleźć je w wielu ciekawych kolorach, fasonach a nawet ze zdobieniami jak na przykład model TEMPISH Jessica z wtłoczonymi błyszczącymi kryształkami. Takie łyżwy na pewno zyskają uznanie wśród Pań i idealnie sprawdzą się na lodowisku.
Jakie łyżwy wybrać dla dziecka?
Dla dzieci z kolei idealnym wyborem będą łyżwy regulowane, które dzięki zastosowaniu specjalnego mechanizmu pozwalają na dopasowanie rozmiaru do rosnącej stopy dziecka. Przykładem jest model TEMPISH Joy lub TEMPISH Clips w kilku wersjach kolorystycznych. Warto zaznaczyć, że w przypadku zakupu łyżew dla najmłodszych wygląd odgrywa równie istotną rolę jak walory techniczne.
Jak dobrać rozmiar?
Łyżwy zawsze powinny być ciut większe niż nasz faktyczny rozmiary stopy. Nie powinno się kupować łyżew na tzw. “styk”. Stopa powinna mieć minimalny luz, aby przybrać w łyżwach naturalną pozycję. Zwykle przyjmuje się, że łyżwa powinna być 0,5cm większa od naszej stopy. Aby prawidłowo dobrać rozmiar, należy najpierw zmierzyć długość i szerokość stopy. Aby zrobić to samodzielnie należy stanąć na kartce papieru, a następnie odrysować dokładny kształt stóp. Potem za pomocą linijki uzyskamy dokładny rozmiar w centymetrach.
